Dietetyka oparta na dowodach, nie trendach.
W Fit-Plan eliminujemy zgadywanie z procesu odżywiania. Nasza metodologia łączy rygorystyczne standardy dietetyczne z indywidualną biologią Twojego organizmu, tworząc trwałe fundamenty zdrowia.
Nasze źródła prawdy: EBM w praktyce gabinetowej
Każde zalecenie, które otrzymujesz w Fit-Plan, przechodzi przez filtr Evidence-Based Medicine (EBM). Korzystamy wyłącznie z recenzowanych badań klinicznych, metaanaliz oraz wytycznych uznanych instytucji, takich jak Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej (NCEŻ) czy Polskie Towarzystwo Dietetyki.
Aktualność danych Weryfikacja planów odbywa się w oparciu o publikacje nie starsze niż 5 lat, chyba że stanowią one złoty standard w dziedzinie fizjologii.
Niezależność Nie współpracujemy z producentami suplementów ani żywności przetworzonej, co gwarantuje całkowitą obiektywność doboru produktów.
"Metodologia Fit-Plan to proces, w którym Twoje wyniki badań krwi stają się mapą drogową doboru składników odżywczych."
Etyka zawodowa i rygor
Transparentność to dla nas nie tylko słowo, ale codzienna praktyka operacyjna.
Analityczne podejście
Każdy plan dietetyczny poprzedzony jest analizą wywiadu zdrowotnego i wyników laboratoryjnych. Nie stosujemy schematów "kopiuj-wklej" – Twój metabolizm jest unikalny.
- Bilans makroskładników
- Gęstość odżywcza
Bezpieczeństwo pacjenta
Zapewniamy najwyższe standardy etyczne. Jeśli Twoje cele wymagają wsparcia lekarza specjalisty, poinformujemy Cię o tym przed rozpoczęciem współpracy.
- Współpraca interdyscyplinarna
- Brak ukrytych suplementów
Edukacja trwała
Naszym celem nie jest związanie Cię z nami na lata, lecz nauczenie Cię samodzielnych wyborów. Wyjaśniamy mechanizmy, które stoją za Twoimi zaleceniami.
- Psychodietetyka
- Higiena stylu życia
"Dieta to nie wyrzeczenie, lecz precyzyjne paliwo dla Twojej biologii."
Metodologia Fit-Plan odrzuca koncepcję "diety cud". Zamiast tego skupiamy się na harmonii mikro- i makroskładników dostosowanych do Twojego rytmu dobowego, poziomu stresu oraz aktywności fizycznej. Rozumiemy, że w 2026 roku standardy żywieniowe ewoluują dynamicznie, dlatego stale monitorujemy najnowsze odkrycia w dziedzinie mikrobiomu i nutrigenomiki.
Opracowując Twój plan, bierzemy pod uwagę nie tylko kalorie, ale także indeks glikemiczny, ładunek insulinowy, biodostępność minerałów oraz Twoje preferencje smakowe. Jedzenie musi sprawiać przyjemność, by mogło być lekarstwem.
Częste pytania o merytorykę
Rozwiewamy wątpliwości dotyczące sposobu planowania Twojego zdrowia.
Opieramy się na normach żywienia dla populacji Polski opracowanych przez Instytut Żywności i Żywienia oraz wytycznych EFSA (European Food Safety Authority). Dostosowujemy je do wieku, płci i stanu fizjologicznego pacjenta.
Nie. Posiadamy własną bazę autorskich receptur, które są modyfikowane pod kątem alergii, nietolerancji i dostępności sezonowych produktów w Polsce. Każdy przepis jest testowany pod kątem łatwości przygotowania.
Nasz zespół regularnie uczestniczy w certyfikowanych szkoleniach z zakresu dietoterapii chorób metabolicznych i autoimmunologicznych. Wiedza jest weryfikowana co kwartał, aby uwzględniać nowe wytyczne medyczne.
Zacznij od rzetelnej analizy
Przekonaj się, jak nauka może zmienić Twoją relację z jedzeniem. Umów się na wstępną konsultację online już dziś.
Zarezerwuj Termin